Se você busca perder gordura, ter mais definição corporal, reduzir flacidez, celulite e melhorar sua saúde como um todo, a sua busca terminou!
Com o meu método, ensino a importância de emagrecer recuperando a sua autoestima, sem dietas restritivas e sem sofrimento.
Com um plano alimentar personalizado com os alimentos que mais gosta, será mais fácil manter uma dieta equilibrada e alcançar resultados duradouros.
Avaliação inicial:
Questionário Pré-consulta:
Entenda como funciona o meu acompanhamento:
Ao agendar sua consulta, você receberá um questionário detalhado para personalizar o atendimento antes mesmo de nos encontrarmos. Com essas informações, focaremos nas suas principais preocupações e objetivos de saúde. Isso ajuda a proporcionar uma consulta mais eficiente e personalizada, focada em suas necessidades específicas.
Avaliação inicial:
Conversamos sobre seus objetivos de saúde, sua rotina diária, avaliar os sinais e sintomas que você tem sentido, para entender melhor sua saúde e interpretar os resultados, além de analisar juntos seus hábitos alimentares. É uma oportunidade para cuidarmos da sua saúde de forma completa e personalizada, buscando sempre o seu bem-estar e qualidade de vida.
Com a orientação certa, evitando restrições severas, te ajudo a descobrir como alcançar resultados sem sacrifícios. Os alimentos que eu recomendo são adaptados às suas necessidades, garantindo uma abordagem eficaz e simples para uma alimentação saudável. Com isso, você pode desfrutar de uma dieta equilibrada sem abrir mão de comer o que você gosta.
Ao agendar sua consulta, você receberá um questionário detalhado para personalizar o atendimento antes mesmo de nos encontrarmos. Com essas informações, focaremos nas suas principais preocupações e objetivos de saúde. Isso ajuda a proporcionar uma consulta mais eficiente e personalizada, focada em suas necessidades específicas.
Questionário Pré-consulta:
Com a orientação certa, evitando restrições severas, te ajudo a descobrir como alcançar resultados sem sacrifícios. Os alimentos que eu recomendo são adaptados às suas necessidades, garantindo uma abordagem eficaz e simples para uma alimentação saudável. Com isso, você pode desfrutar de uma dieta equilibrada sem abrir mão de comer o que você gosta.
Planejamento alimentar feito
na hora da consulta:
Além dos check-ins regulares, você terá acesso direto a mim via WhatsApp. Estarei disponível para responder suas dúvidas, fazer ajustes e fornecer orientação.
Sabemos que a motivação é essencial para alcançar resultados consistentes e duradouros. Essa conexão personalizada fará toda a diferença em sua jornada de transformação.
Suporte e acompanhamento pós consulta no WhatsApp:
Nossa vida e nosso corpo estão sempre passando por mudanças. É esperado que as necessidades nutricionais se modifiquem e que a rotina sofra ajustes ao longo do tempo. Com a realização de check-ins periódicos, vamos avaliar sua adesão ao plano alimentar, rotina de treinos e resultados para ajustar seu plano alimentar conforme suas necessidades nutricionais evoluem.
Método check-in:
Dieta que não parece dieta:
Conversamos sobre seus objetivos de saúde, sua rotina diária, avaliar os sinais e sintomas que você tem sentido, para entender melhor sua saúde e interpretar os resultados, além de analisar juntos seus hábitos alimentares. É uma oportunidade para cuidarmos da sua saúde de forma completa e personalizada, buscando sempre o seu bem-estar e qualidade de vida.
Na nossa consulta, vamos criar juntos a sua dieta do zero, levando em conta seus objetivos, rotina, preferências alimentares e horários. A dieta será totalmente personalizada para facilitar a sua vida e garantir que seja fácil de seguir. Vou oferecer opções e substituições para atender às suas necessidades e garantir que alcance os resultados desejados.
Na nossa consulta, vamos criar juntos a sua dieta do zero, levando em conta seus objetivos, rotina, preferências alimentares e horários. A dieta será totalmente personalizada para facilitar a sua vida e garantir que seja fácil de seguir. Vou oferecer opções e substituições para atender às suas necessidades e garantir que alcance os resultados desejados.
Nossa vida e nosso corpo estão sempre passando por mudanças, É esperado que as necessidades nutricionais se modifiquem e que a rotina sofra ajustes ao longo do tempo. Com a realização de check-ins periódicos, vamos avaliar sua adesão ao plano alimentar, rotina de treinos e resultados para ajustar seu plano alimentar conforme suas necessidades nutricionais evoluem.
Além dos check-ins regulares, você terá acesso direto a mim via WhatsApp. Estarei disponível para responder suas dúvidas, fazer ajustes e fornecer orientação.
Sabemos que a motivação é essencial para alcançar resultados consistentes e duradouros. Essa conexão personalizada fará toda a diferença em sua jornada de transformação.
Josias Papa, Nutricionista
Especializado em emagrecimento, definição corporal e ganho de massa muscular.
Meus primeiros passos foram como Farmacêutico Clínico. Porém o interesse em suplementação e o desejo genuíno de ajudar as pessoas me levaram a buscar um espaço onde pudesse oferecer atendimento personalizado e direcionado às necessidades individuais.
A farmácia não proporcionava o ambiente ideal para isso, então decidi criar um novo caminho na nutrição. Acredito que minha missão é transformar vidas por meio da alimentação, proporcionando a cada pessoa uma vida mais saudável e feliz.
Minha abordagem é personalizada, considerando preferências, restrições alimentares, estilo de vida e metas individuais, adaptados à rotina de cada um.
Estou sempre disponível para oferecer suporte contínuo, esclarecer dúvidas e ajustar o plano conforme necessário. Ver os resultados das pessoas, testemunhar suas conquistas e ajudá-las a alcançar seus objetivos é minha maior motivação.
Eu vou te ajudar a viver a sua transformação, resgatando sua autoestima e sua saúde através de hábitos mais saudáveis.
Atendo pessoas de todo o Brasil de forma online.
Nas seguintes cidades de forma presencial:
Colatina - ES:
Rua Bartovino Costa número 430 Edifício Catedral, centro - Sala 203 Próximo à Cathedral, em frente à rotatória em cima do sebrae
Vitória - ES: Av. Anísio Fernandes Coelho, 104 - Jardim da Penha, Vitória - ES, 29060-670
Cartão de crédito ou débito, dinheiro e PIX.
Josias Papa, Nutricionista
Especializado em emagrecimento, definição corporal e ganho de massa muscular.
Meus primeiros passos foram como Farmacêutico Clínico. Porém o interesse em suplementação e o desejo genuíno de ajudar as pessoas me levaram a buscar um espaço onde pudesse oferecer atendimento personalizado e direcionado às necessidades individuais.
A farmácia não proporcionava o ambiente ideal para isso, então decidi criar um novo caminho na nutrição. Acredito que minha missão é transformar vidas por meio da alimentação, proporcionando a cada pessoa uma vida mais saudável e feliz.
Minha abordagem é personalizada, considerando preferências, restrições alimentares, estilo de vida e metas individuais, adaptados à rotina de cada um.
Estou sempre disponível para oferecer suporte contínuo, esclarecer dúvidas e ajustar o plano conforme necessário. Ver os resultados das pessoas, testemunhar suas conquistas e ajudá-las a alcançar seus objetivos é minha maior motivação.
Eu vou te ajudar a viver a sua transformação, resgatando sua autoestima e sua saúde através de hábitos mais saudáveis.
Atendo pessoas de todo o Brasil de forma online.
Nas seguintes cidades de forma presencial:
Colatina - ES:
Rua Bartovino Costa número 430 Edifício Catedral, centro - Sala 203 Próximo à Cathedral, em frente à rotatória em cima do sebrae
Vitória - ES: Av. Anísio Fernandes Coelho, 104 - Jardim da Penha, Vitória - ES, 29060-670
Cartão de crédito ou débito, dinheiro e PIX.